Claudia Hartl, Yoga-Lehrerin. Yogafreizeiten. Sylt. Bad Aussee. Muckental, Odenwald.

Tagesablauf

(genaue Uhrzeiten werden am 1. Abend mit den Teilnehmern besprochen)

Morgens Bewußtseinsübung / YOGA

Frühstück

Freizeit die individuell oder in der Gruppe verbracht werden kann und im Sommer für Spaziergänge und Wanderungen, Schwimmen... im Winter für Ski(Lang)laufen, Winterwanderungen, Schneeschuhwandern

oder einfach für Lesen oder Ausruhen genutzt werden kann.

Nachmittags 17:00 Uhr YOGA

Abendessen 19:00 Uhr

Meditation

Allgemeines für alle Veranstaltungen

Seminarbeginn ist jeweils um 17:00 Uhr mit einer Yogastunde. Anschließend Abendessen und Organisatorisches für die folgenden Tage.

Seminarende ist am Abschlußtag gegen 13:00 Uhr.

Im Yogaunterricht werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Bewußtseins- und Seelenübungen praktiziert. Asanas eigenen sich für jedermann, da sie nicht leistungsorientiert praktiziert werden.

Es werden verschiedene Themen erarbeitet:

Die Entspannung / Die Haltung (physisch und psychisch) / Die Ernährung / Die Meditation / oder Themen, die die Teilnehmer besonders interssieren

Mitzubringen

Bequeme Baumwollkleidung, ein bis zwei Decken, Sitzkissen falls vorhanden

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